Aquí hay una lista de los mejores programas gratuitos de contador de carbohidratos para Windows. Con este software gratuito, puede calcular el valor de los carbohidratos según los alimentos agregados (usando la base de datos de alimentos incorporada) y su cantidad. Básicamente, este software le permite realizar un seguimiento de su consumo de carbohidratos y controlarlo según su dieta requerida. Algunos de estos programas también muestran el desglose de carbohidratos por azúcar (sacarosa, glucosa, fructosa, lactosa, maltosa, galactosa), almidón y Fibra. Junto con los carbohidratos, también calculan las calorías y otros nutrientes, como proteínas, grasas, vitaminas, minerales y lípidos. También puede ingresar la ingesta de carbohidratos objetivo y realizar un seguimiento de su dieta sobre esa base en algunos de estos.
Estos son básicamente administradores de dietas que pueden usar usuarios comunes, dietistas, nutricionistas, etc. Con estos, puede agregar varios usuarios con su perfil corporal y luego controlar sus planes de dieta. Estos también generan grInformes gráficos como Gráfico de progreso de carbohidratos, Gráfico de progreso de peso, Nutrición, Desglose de porcentaje de carbohidratos, Peso frente a objetivo, Calorías de alimentos por comida, etc. informes.
En general, se trata de calculadoras de carbohidratos bastante sencillas además de un software de gestión de dietas.
Mi software de contador de carbohidratos favorito para Windows
De esta lista, CRON-o-Meter y DietOrganizer son mis programas de contador de carbohidratos favoritos. Estos son software rico en características que no solo calculan los carbohidratos, sino que también actúan como asistentes de nutrición total. Puede planificar y controlar sus dietas con este software gratuito.
CRON-o-Metro
CRON-o-Meter es un software de contador de carbohidratos gratuito para Windows en esta lista. Básicamente es un asistente de nutrición que te permite ingresar múltiples usuarios con su perfil corporal (edad, género, altura, peso, actividad, etc.) para calcular unobjetivos nutricionales apropiados. Puede agregar manualmente Objetivos nutricionales o hacer clic en el botón Establecer ingestas dietéticas de referencia para permitir que el software agregue valores de nutrientes según el perfil corporal del usuario. Ahora, agregue sus dietas desde su pestaña Dieta. Puede buscar una comida en su base de datos de alimentos. Para agregar un alimento, también puede especificar su cantidad. Luego muestra los valores de nutrientes totales, incluidos los carbohidratos/carbohidratos. Puede agregar varios alimentos y calcular los valores totales de carbohidratos también. También le permite importar alimentos personalizados desde un archivo o puede agregar alimentos o recetas manualmente con información nutricional.
Muestra un resumen completo de nutrientes que incluye valores de carbohidratos, proteínas, calorías, lípidos, vitaminas y minerales con el porcentaje objetivo. Al pasar a la pestaña General, puede ver un desglose de carbohidratos por almidón, fibra y azúcar. Además, también calcula y visualiza Vitaminas(Vitamina A/B/C/D/E/K, Folato),Minerales(Calcio, Hierro, Sodio, Zinc, Magnesio, etc.), Aminoácidos (ALA, ARG, GLU, HYP, MET, PHE, etc. .) e información sobre lípidos (saturados, monoinsaturados, colesterol, grasas trans, etc.).
Puedes ver el informe nutricional detallado para un intervalo de fechas específico. Este informe se puede guardar como un archivo HTML o TXT. Además, proporciona una pestaña de Biomarcadores para rastrear Peso, temperatura corporal, presión arterial sistólica, presión arterial diastólica, glucosa en sangre, etc. Una pestaña de Notas le permite agregar borradores como referencia.
Con todo, CRON-o-Meter es uno de los mejores software de contador de carbohidratos además de software de asistente de nutrición para Windows. Te permite administrar y controlar la ingesta de carbohidratos y seguir tu dieta correctamente.
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Organizador de dietas
DietOrganizer es otra buena calculadora de carbohidratos para Windows. Como sugiere su título, es principalmente un organizador de dietas que puede calcular los carbohidratos y otros nutrientes. Le permite agregar varios usuarios y mantener su dieta en consecuencia. Obtiene un calendario dedicado para administrar sus dietas para días específicos.
¿Cómo calcular los carbohidratos y otros nutrientes y mantener la dieta usando DietOrganizer?
En primer lugar, debe agregar usuarios que se puedan agregar especificando los respectivos perfiles corporales. También puede agregar un plan de dieta, es decir, un objetivo (mantenernospeso, bajar de peso), peso inicial y peso objetivo para cada uno de los usuarios. Además, también puede agregar objetivos nutricionales. Ahora, desde su sección de Alimentos, puedes agregar comidas de desayuno, almuerzo, cena y meriendas con la cantidad respectiva. El total de calorías, proteínas, grasas, etc. junto con el recuento de carbohidratos se muestra en la interfaz principal. Se puede ver un informe diario detallado en la sección Informe, que también se puede imprimir directamente. También puede ver gráficos (líneas/barras/barras apiladas) para diferentes informes, como Desglose del porcentaje de carbohidratos, Peso frente a objetivo, Calorías de alimentos por comida, etc.
Como es un administrador de dieta, también obtiene secciones dedicadas para agregar ejercicios, registrar medidas corporales, agregar rutinas, etc. Puede exportar Registro de alimentos, Totales diarios, Alimentos agregados, Ejercicios agregados, Medidas, etc. a archivos CSV. Además, obtiene opciones de copia de seguridad y restauración de la base de datos. Se proporciona una práctica sección de Diario para agregar notas.
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Contador de carbohidratos
Contador de carbohidratos, como su nombre lo indica, es un software de calculadora de carbohidratos dedicado para Windows. Puede agregar varios usuarios a este software y realizar un seguimiento de la ingesta de carbohidratos para ellos.
Cómo contar carbohidratos en esta calculadora de carbohidratos gratuita:
- Agregar usuarios: para agregar usuarios, haga clic en el botón Agregar nuevo usuario y vaya a la pestaña Perfil de usuario para completar detalles como peso original, peso objetivo, altura, edad,género, estilo de vida (adicto al sofá, caminante ocasional, ejercicio regular, muy atlético), periodo objetivo, etc. También debe ingresar el valor objetivo de carbohidratos para que puede mantener la ingesta de carbohidratos bajo control. También puede ver los cálculos de Calorías necesarias por día, Tasa metabólica basal, etc.
- Agregar comida: desde su pestaña Base de datos principal, puede buscar y agregar alimentos con la cantidad respectiva según su rutina o requisito. Puedes elegir una fecha en particular para planificar tu dieta.
- Recuento de carbohidratos: en la pestaña Diario/Planificador, puede ver los carbohidratos de cada comida añadida con carbohidratos netos y carbohidratos en cálculos de objetivos diarios. También puede ver informes gráficos que incluyen gráfico de progreso de carbohidratos y gráfico de progreso de peso (kilogramos/libras).
Este es un buen software gratuito de contador de carbohidratos que se puede usar para controlar la ingesta de carbohidratos y, por lo tanto, mantenerla.en tu dieta.
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eFit
eFit es otro software gratuito de contador de carbohidratos para Windows. Usándolo, puede agregar comidas con el tamaño de la porción y contar los carbohidratos para las comidas agregadas. Es básicamente otro administrador de dieta con el que también puede planificar su dieta para días particulares utilizando su calendario incorporado. No solo uno, sino que puede crear y administrar planes de dieta para múltiples usuarios usandoeste programa.
Primero, debe crear perfiles de usuario especificando información como altura, peso, nombre de usuario, objetivo (pérdida de peso, aumento de peso, mantener el peso), edad, etc. Después, desde su sección Planificador > Ingesta diaria, añade comidas con cantidad para contar carbohidratos, calorías y otros nutrientes (proteínas, grasas). Los alimentos se pueden agregar utilizando su base de datos de alimentos. Incluso puede agregar recetas personalizadas para calcular el total de calorías, carbohidratos, etc. De esta manera, puede planificar su dieta según el objetivo de carbohidratos, calorías, proteínas y grasas.
En su sección Planificador, también obtiene una pestaña de Medidas donde puede ver la diferencia entre las medidas anteriores y las medidas actuales de pecho, peso, cintura, muslo, etc. Proporciona un módulo de Compras que le permite crear una lista de compras basada en comidas agregadas previamente. La lista de compras creada también se puede imprimir.
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Información nutricional
Información Nutricional, como su nombre lo indica, es un software de análisis nutricional que contiene una base de datos de alimentos y muestra la información nutricional respectiva. Simplemente puede escribir el nombre de un alimento y mostrará los resultados de las comidas relacionadas. Puede seleccionar un alimento y ver su información respectiva en el panel derecho. Esto incluye información nutricional, vitaminas, minerales, ácidos grasos I y Ácidos Grasos II. La Información Nutricional incluye Carbohidratos Totales, Grasas Totales, Colesterol, Sodio, Calorías, Proteínas, Agua, Alcohol, Cafeína, etc.
Para calcular los carbohidratos, ingrese el nombre del alimento y el tamaño de la porción. Luego contará y mostrará el valor de los carbohidratos junto con otros valores nutricionales. También muestra un desglose de carbohidratos por fibra dietética, almidón y azúcares totales (sacarosa, glucosa, fructosa , Lactosa, Maltosa, Galactosa). Con la información que se muestra, puede administrar su plan de dieta.
Realmente me gustó este software de calculadora de carbohidratos, ya que muestra datos alimentarios detallados que pueden ser útiles para usuarios habituales, dietistas, nutricionistas, etc. También es bastante básico de operar.
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¡Calorías PRO!
¡Calorías PRO! es una aplicación de contador de carbohidratos gratuita para Windows 10. Contiene una base de datos completa de diferentes tipos de comidas con los respectivos recuentos de Carbohidratos, Proteínas, Grasas, Calorías, etc. En su página principal, puede ver diferentes tipos de alimentos con la tabla de calorías de los alimentos, como platos preparados, carne, pan, pescados y mariscos, comida rápida, sopas, lácteos, etc. Proporciona una Herramienta de calculadora que básicamente calcula Demanda de calorías, Índice de masa corporal y Relación cintura-cadera según el sexo, la edad, la altura, el peso, la medida de la cintura y la medida de la cadera.
Cómo calcular los carbohidratos con esta aplicación gratuita de contador de carbohidratospara Windows 10:
Primero, agrega tus comidas de ingesta de la sección Mi comida para controlar la ingesta de carbohidratos. Puede hacerlo mientras especifica la cantidad de comida. Mientras lo hace, calcula y muestra el conteo respectivo de carbohidratos junto con el conteo de proteínas, grasas y calorías totales. Junto con las calorías, también muestra tipos de ejercicios que pueden quemar tantas calorías.
En general, es un asistente de nutrición simple pero efectivo y una aplicación de contador de carbohidratos para Windows 10.
Nota: es una aplicación con publicidad.