Aquí hay una lista de los mejores servicios gratuitos de calculadora de macros en línea. Los macro o macronutrientes son un grupo de nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita como proteínas, carbohidratos, grasas y fibra. Para perder peso, ganar músculos y mantener el peso de manera efectiva, es esencial tener una buena dieta de macronutrientes. Para calcular la dieta de macronutrientes correcta para lograr su objetivo de acondicionamiento físico, necesita estos servicios en línea de calculadora de macros. Estos servicios toman múltiples aportes de los usuarios para generar una dieta de macronutrientes perfecta. Algunas de las entradas principales que estos servicios obtienen de los usos son edad, peso, altura y nivel de actividad. Aunque, algunos servicios también preguntan por ejercicio, intensidad del ejercicio, ingesta diaria de calorías, etc. Según los valores enviados, estos servicios realizan el cálculo y muestran los valores finales de macronutrientes. Los valores de macronutrientes de salida se miden en gramoss o porcentaje de la dieta.
En algunos servicios, los usuarios también tienen la opción de elegir una fórmula de cálculo de macronutrientes específica como Revised Harris-Benedict, Mifflin St Jeor, Katch McArdle, etc. El proceso para realizar un cálculo de macronutrientes es bastante simple en todos estos servicios. Aún así, para ayudar a los nuevos usuarios, he incluido los pasos de cálculo necesarios en la descripción de cada servicio. Estos servicios también ofrecen herramientas adicionales como Calculadora de IMC, Calculadora de calorías, Calculadora de peso saludable, Calculadora de calorías quemadas y más. Revisa la lista para saber más sobre estos servicios.
Mi servicio en línea de calculadora de macros favorito:
calculator-online.net es mi sitio web favorito, ya que puede calcular los macronutrientes según las necesidades de los usuarios. Además, también permite a los usuarios elegir una de las tres fórmulas de cálculo de macronutrición disponibles.
calculadora-online.net
calculator-online.net es un servicio gratuito de calculadora de macros en línea. Con esta calculadora, los usuarios pueden averiguar cuántas calorías, proteínas, grasas, carbohidratos, azúcar y otros micronutrientes necesita su cuerpo. Para realizar el cálculo macro, los usuarios deben proporcionar su edad, peso, nivel de actividad, objetivo (mantener el peso, perder grasa, ganar músculo, etc.), género, etc. También ofrece la opción de elegir una o tres fórmulas de macrocálculo disponibles denominadas Revised Harris-Benedict, Mifflin St Jeor, y Katch McArdle. Ahora, echa un vistazo a los pasos a continuación.
Cómo realizar macrocálculos en línea usando la calculadora-online.net:
- Inicie este sitio web y vaya a la sección Maco Calculator.
- Después de eso, ingrese todos los valores de entrada requeridos como Edad, Peso, Altura, Sexo, Nivel de actividad, Fórmula, etc.
- A continuación, haga clic en el botón Calcular para iniciar el proceso de cálculo.
- Por último, vea la cantidad final de macronutrientes que su cuerpo necesita, como calorías, proteínas, grasas, carbohidratos, azúcar, etc.
Características adicionales:
- Este sitio web también viene con calculadoras de condición física adicionales como Calculadora de IMC, Calculadora de pérdida de peso, Calculadora de TDEE, Calculadora de BMR, Calculadora de peso corporal ideal y más.
Pensamientos finales:
Es uno de los mejores servicios gratuitos de calculadora de macronutrientes en línea a través del cual los usuarios descubren los valores detallados de macronutrientes que requieren sus cuerpos.
calculadora.net
calculator.net es un servicio gratuito de calculadora de macros en línea. Con este servicio, los usuarios pueden averiguar la combinación correcta de macronutrientes que su cuerpo necesita en función de su actividad diaria y peso. Algunos de los macronutrientes y sus valores que sugiere esta calculadora son Proteínas, Carbohidratos, Grasas, Grasas saturadas de azúcar, etc. Para realizar el cálculo macro, los usuarios deben ingresar algunos valores como Edad, Sexo , altura, peso, nivel de actividad, etc. Este servicio puede tomar valores de entrada en estadounidense, métrico y otras unidades populares. Ahora, sigue los pasos a continuación.
Cómo realizar macrocálculos en línea usando la calculadora.net:
- Visite este sitio web y abra la Calculadora de macros.
- Después de eso, chElija una unidad de valor de entrada (EE. UU., Métrica, etc.).
- A continuación, introduzca valores como Edad, Sexo, Peso, Nivel de actividad, Meta, etc.
- Por último, haga clic en el botón Calcular para ver los valores macronutricionales de Dieta equilibrada, Baja en grasas, Dieta, Dieta baja en carnes y Dieta rica en proteínas.
Características adicionales:
- Este sitio web también ofrece varias calculadoras en línea, como la Calculadora de hipotecas, la Calculadora de amortización, la Calculadora de impuestos sobre la renta, la Calculadora de impuestos sobre el matrimonio y más.
- También ofrece un buen conjunto de calculadoras de estado físico y salud, como la calculadora de IMC, la calculadora de calorías, la calculadora de peso saludable, la calculadora de fecha de vencimiento y más.
Pensamientos finales:
Es otro buen servicio en línea de calculadora de macros a través del cual los usuarios pueden encontrar fácilmente la cantidad correcta de macronutrientes que necesitan sus cuerpos.
healthyeater.com
healthyeater.com es otro servicio gratuito de macros en línea. A través de este sitio web, los usuarios pueden conocer la cantidad de macronutrientes necesarios para mantener el peso, perder peso y ganar peso. Para realizar este cálculo, los usuarios deben especificar su nivel de actividad, edad, peso actual, altura, etc., valores. También ofrece una fórmula de masa magra adicional para lograr un porcentaje de grasa corporal específico. Ahora, sigue los pasos a continuación.
Cómo realizar macrocálculos usando healthyeater.com:
- Ir a este sitio web using el enlace dado.
- Después de eso, ingrese su edad, sexo, altura, fórmula (masa normal y magra), Nivel de actividad y Objetivo.
- Por último, haga clic en el botón Calcular macros para ver las necesidades diarias de calorías, carbohidratos, proteínas y grasas.
Características adicionales:
- Este sitio web también ofrece calculadoras de actividad física adicionales, como Calculadora de déficit de calorías, Calculadora de recomposición corporal, Calculadora de calorías quemadas, Calculadora de TDEE, y más.
Pensamientos finales:
Es otro buen servicio de calculadora de macros en línea que ayuda a los usuarios a calcular los macronutrientes que necesita su cuerpo.
culturismo.com
bodybuilding.com es otro servicio gratuito de calculadora de macros en línea. Esta calculadora está diseñada para ayudar a los culturistas a mantener una dieta correcta de macronutrientes. También ofrece una sección de objetivos a través de la cual los usuarios pueden generar una cantidad de ingesta de macronutrientes para perder peso, aumentar de peso o mantener su peso actual. También muestra la fórmula que utiliza para realizar el cálculo. Ahora, sigue los pasos a continuación.
Cómo realizar macrocálculos utilizando bodybuilding.com:
- Visite este sitio web y acceda a la calculadora de macros.
- Después de eso, ingrese los valores de entrada como Edad, Sexo, Altura, Peso, Meta y Nivel de actividad.
- A continuación, haga clic en el botón Calcular para iniciar el proceso de cálculo.
- Por último, vea los requisitos calculados de proteínas, carbohidratos, grasas y calorías totales.
Características adicionales:
- Este sitio web también viene con calculadoras de condición física adicionales como LiveFit Trainer, Mass Calculator, Protein Calculator de Jamie Eason y más.
Pensamientos finales:
Es otro servicio en línea de calculadora de macronutrientes que ayuda a los usuarios a calcular la cantidad correcta de proteínas, carbohidratos, calorías y grasas que necesitan sus cuerpos.
fittr.com
fittr.com es otro servicio gratuito de calculadora de macros en línea. Este sitio web incluye varias calculadoras de actividad física, una de las cuales es una macrocalculadora. Esta calculadora ayuda a los usuarios a encontrar las necesidades correctas de macronutrientes de su cuerpo, como proteínas, carbohidratos, grasas, etc. Para realizar el cálculo, los usuarios deben especificar su ingesta total de calorías y tipo de dieta (alta en carbohidratos, moderada en carbohidratos, dieta zonal, etc.). De acuerdo con los valores proporcionados, realiza el cálculo y muestra los valores de nutrición macro. Ahora, sigue los pasos a continuación.
Cómo realizar macrocálculos en línea usando fittr.com:
- Inicie este sitio web y vaya a Calculadora de macros.
- Después de eso, especifique su tipo de dieta y el valor de ingesta de calorías.
- Luego, vea los valores calculados de proteínas, carbohidratos y grasas en porcentaje. i también proporciona un gráfico circular de valores de macronutrientest.
Características adicionales:
- Este sitio web también ofrece calculadoras en línea gratuitas BMR, Body Fat y 1RM.
Pensamientos finales:
Es otro buen sitio web de calculadora de macros en línea que cualquiera puede usar sin mucha molestia.
transparentlabs.com
transparentlabs.com es otro servicio gratuito de calculadora de macros en línea. Es otro buen sitio web para calcular sus necesidades de valores de calorías y macronutrientes. También permite a los usuarios establecer objetivos (perder peso, composición corporal, aumentar el volumen y ser triturado) según los cuales recomienda la cantidad de macronutrientes. Además de esto, los usuarios también necesitanpara especificar su estilo de vida (actividad ligera, sedentario, activo o muy activo), estilo de entrenamiento, dieta actual, sexo, edad, altura, etc. Ahora, siga los pasos a continuación.
Cómo realizar macrocálculos en línea usando transparentlabs.com:
- Visite este sitio web utilizando el enlace proporcionado.
- Después de eso, especifique su objetivo, estilo de vida, estilo de entrenamiento, dieta actual, sexo, edad, etc.
- A continuación, haga clic en el botón Calcular para ver la cantidad de proteínas, carbohidratos y grasas que necesita en gramos.
Características adicionales:
- Este sitio web también vende varios suplementos para el culturismo como proteínas, creatina, glutamina y más.
Pensamientos finales:
Es otro buen servicio en línea de calculadora de macros a través del cual los usuarios pueden calcular sus necesidades de macronutrientes.
katyhearnfit.com
katyhearnfit.com es otro servicio gratuito de calculadora de macros en línea. A través de este servicio, los usuarios pueden calcular rápidamente la cantidad correcta de grasas, carbohidratos, proteínas y calorías que su cuerpo necesita en función de su nivel de actividad, altura, peso, etc., parámetros. Este sitio web también viene en forma de aplicación que los usuarios pueden encontrar tanto en la App Store de Apple como en la Play Store de Google. Ahora, echa un vistazo a los pasos a continuación.
Cómo realizar macrocálculos en línea usando katyhearnfit.com:
- Inicie este sitio web usando el enlace dado.
- Después de eso, especifique sus valores de sexo, edad y peso.
- A continuación, especifique su nivel de ejercicio y objetivo (perder peso, aumentar de peso o recuperarse).
- Finalmente, haga clic en el botón Calcular para ver el tipo de nutrición macro calculado y suvalores.
Características adicionales:
- Este sitio web también vende varios suplementos de culturismo y equipo de gimnasia.
Pensamientos finales:
Es otro buen servicio en línea de calculadora de macros que ofrece todas las herramientas esenciales de cálculo de macros.
iifym.com
iifym.com es el próximo servicio gratuito de calculadora de macros en línea. Esta calculadora ayuda a los usuarios a perder peso al sugerirles la dieta de micronutrición correcta. Para sugerir la dieta de micronutrición adecuada, se requieren algunos valores de entrada como edad, sexo, altura, peso objetivo y grasa corporal estimada. Además de esto, los usuarios también deben especificar tsu nivel de actividad diaria, frecuencia de levantamiento de pesas, etc. Ahora, siga los pasos a continuación.
Cómo realizar macrocálculos en línea usando iifym.com:
- Visite este sitio web y acceda a la calculadora de macros.
- Después de eso, especifique sus valores de edad, altura, peso, peso objetivo, etc.,
- A continuación, especifique las actividades diarias, la frecuencia de levantamiento de pesas, su preferencia nutricional, etc.
- Al final, haga clic en el botón Mostrar mis macros para ver los valores calculados de proteínas, grasas, carbohidratos y calorías en gramos.
Características adicionales:
- Este sitio web también ofrece calculadoras adicionales de IMC, TDEE, PCOS, RMR, BMR, etc., de condición física.
Pensamientos finales:
Es otro buen sitio web de calculadora de macros en línea que requiere parámetros de usuario detallados como entrada para calcular los valores macro nutricionales correctos.
gainsbybrains.com
gainsbybrains.com es otro servicio gratuito de calculadora de macros en línea. Este sitio web viene con una calculadora macro simple que utiliza información sobre los usuarios antes de generar un valor nutricional macro. Algunos de los datos que requiere para realizar el cálculo son sexo, edad, nivel de actividad y objetivo (bajar de peso, aumentar de peso o mantener el peso). Ahora, sigue los pasos a continuación.
Cómo realizar macrocálculos en línea usando gainsbybrains.com:
- Visite este sitio web utilizando el enlace proporcionado.
- Después de eso, abre la Calculadora de macros y especifica tus parámetros de género, altura y peso.
- A continuación, especifique su nivel de actividad y objetivo.
- EnAl final, haz clic en el botón Calcular para ver la cantidad de calorías, proteínas, datos y carbohidratos que necesitas.
Características adicionales:
- Este sitio web también ofrece una guía para ayudar a los usuarios a construir un físico fuerte.
Pensamientos finales:
Este servicio en línea de calculadora de macros en línea ofrece todas las herramientas para calcular rápidamente los valores de macronutrientes.
freedieting.com
freedieting.com es el próximo servicio gratuito de calculadora de macros en línea. A través de este servicio, los usuarios pueden calcular sus necesidades diarias de micronutrición (Carbohidratos, Proteínas y Grasas). Para realizar el cálculo, requiere varios parámetros deusuarios como entrada como ingesta diaria de calorías, proporción de macros comunes, número de comidas que come en un día, etc. Este servicio también explica cómo realiza el cálculo. Ahora, echa un vistazo a los pasos a continuación.
Cómo realizar macrocálculos en línea usando freedieting.com:
- Visite este sitio web y vaya a la Calculadora de macros.
- Después de eso, ingrese las calorías que consume en un día.
- A continuación, seleccione una macro proporciones (moderada, dieta zonal, baja en carbohidratos, etc.).
- Finalmente, especifica el número de comidas que consumes en un día y haz clic en el botón Calcular.
Características adicionales:
- Calculadoras de condición física: este sitio web ofrece varias calculadoras de condición física, como una calculadora de calorías, una calculadora de aumento de peso, una calculadora de pérdida de peso y más.
Pensamientos finales:
Es otro servicio en línea de calculadora de macros capaz que cualquiera puede usar sin mucha molestia.
gigacalculator.com
gigacalculator.com es otro servicio gratuito de calculadora de macros en línea. Este sitio web ayuda a los usuarios a calcular la combinación de macros que su cuerpo requiere en función de su nivel de actividad. Este sitio web también explica qué es un macronutriente y cómo usar esta calculadora de macros en línea. Ahora, siga los pasos a continuación para realizar el cálculo de combinación de macros en línea usando este sitio web.
Cómo realizar macrocálculos en línea usando gigacalculator.com:
- Vaya a este sitio web usando el enlace dado.
- Después de eso, acceda a la calculadora de macronutrientes.
- A continuación, ingrese sus valores de edad, sexo, altura y peso.
- Ahora,especifique su nivel de actividad diaria y su saldo macro.
- Por último, haga clic en el botón Calcular para ver los valores macro finales, como la cantidad de carbohidratos, proteínas, grasas y calorías.
Características adicionales:
- Este sitio web también ofrece calculadoras en línea adicionales, como la calculadora de carbohidratos, la calculadora de requisitos de proteínas, la calculadora de frecuencia cardíaca objetivo, la calculadora de ritmo y más.
Pensamientos finales:
Es otro buen servicio en línea de calculadora de macros en línea que calcula y muestra los macronutrientes requeridos en gramos.
ruled.me
ruled.me es otra macro gratuitaServicio de calculadora en línea. Este sitio web viene con una calculadora cetogénica que ayuda a los usuarios a calcular los macronutrientes cetogénicos requeridos por sus cuerpos. Al igual que otros servicios similares, también toma algunos parámetros de los usuarios como su edad, peso, sexo, altura y porcentaje de grasa corporal. Además, también considera la actividad diaria de los usuarios y los objetivos (perder peso, mantener, ganar músculos) que ellos mismos se propusieron. Ahora, echa un vistazo a los pasos a continuación.
Cómo realizar macrocálculos en línea usando Ruled.me:
- Abra la interfaz de este sitio web y vaya a Calculadora cetogénica.
- Después de eso, ingrese los valores de género, altura, peso, porcentaje de grasa corporal, etc.
- Por último, haga clic en el botón Calcular para ver los macronutrientes con sus valores, como calorías, grasas, carbohidratos y proteínas.
Características adicionales:
- Este sitio web también ofrece varias recetas cetogénicas y una calculadora de dieta cetogénica.
Reflexiones finales:
Es otro servicio en línea de calculadora de macros en línea capaz que calcula y muestra los valores de nutrientes de macronutrientes para gráficos cetogénicos.
barbend.com
barbend.com es otro servicio gratuito de calculadora de macros en línea. Este servicio viene con una sencilla calculadora de macronutrientes que ayuda a los usuarios a averiguar la cantidad de macronutrientes que su cuerpo necesita. En esta calculadora, los usuarios también pueden especificar sus objetivos (pérdida de grasa, mantenimiento o aumento de masa muscular) para obtener valores precisos de macronutrientes. Después de realizar el cálculo, muestra la cantidad de proteínas, carbohidratos y grasas que necesita su cuerpo. Ahora, sigue los pasos a continuación.
Cómo realizar macrocálculos en líneae usando barbend.com:
- Inicie este sitio web usando el enlace dado.
- Después de eso, ingrese su edad, género, altura, peso, etc., valores.
- A continuación, especifique su objetivo y nivel de actividad.
- Por último, haga clic en el botón Calcular para iniciar el proceso de cálculo de macros.
Características adicionales:
- Este sitio web también ofrece varias noticias y programas de entrenamiento y nutrición.
Pensamientos finales:
Es otro sitio web de calculadora de macros en línea capaz que cualquiera puede usar con facilidad.
musclehacking.com
musclehacking.com es otro servicio gratuito de calculadora de macros en línea. elEste servicio está diseñado para ayudar a los usuarios a aumentar de peso, mantener su peso actual y reducir el peso. De acuerdo con la meta seleccionada por los usuarios, genera un valor de macronutrientes que los usuarios deben tomar. Al igual que otros sitios web similares, también requiere estadísticas adicionales de los usuarios, como su edad, peso, altura, nivel de actividad, sexo, etc. Como resultado, muestra la cantidad de calorías, proteínas, grasas y carbohidratos que necesita su cuerpo. Ahora, sigue los pasos a continuación.
Cómo realizar macrocálculos en línea usando musclehacking.com:
- Inicie este sitio web usando el enlace dado.
- Después de eso, ingrese todas las estadísticas como edad, peso, sexo, meta, etc.
- Según los valores proporcionados, esta calculadora realiza el cálculo y muestra el resultado macro.
Características adicionales:
- El sitio web también ofrece información relacionada con temas de Dieta, Leangain, Keto, Calorías diarias, etc.
Pensamientos finales:
Es otra macro en línea capazcalculadora en línea que cualquiera puede usar sin mucha molestia.
jamessmithacademy.com
jamessmithacademy.com es un servicio gratuito de calculadora de macros en línea. Este servicio utiliza la fórmula de Harris Benedict para realizar los cálculos macro. Ofrece diferentes valores de macronutrientes en función de tus objetivos (perder grasa, ganar músculo o mantener el peso). Además de esto, requiere entradas básicas de los usuarios, a saber, género, tipo de medida (métrica o imperial), edad, altura, peso, nivel de actividad, etc. En la salida, muestra las calorías y proteínas que su cuerpo necesita en gramos. Ahora, sigue los pasos a continuación.
Cómo realizar macrocálculos en línea usando musclehacking.com:
- Visite este sitio web utilizando el enlace provisto.
- Después de eso, especifique su objetivo y pase a la página siguiente.
- Ahora, ingrese todos los parámetros de entrada estándar como edad, peso, altura, sexo, nivel de actividad, etc.
- Por último, presione el botón Calcular para ver el valor de macronutrientes que su cuerpo necesita.
Características adicionales:
- Este sitio web también ofrece algunos programas de acondicionamiento físico pagados para mejorar su estado físico.
Pensamientos finales:
Es un servicio en línea de calculadora de macros simple pero muy efectivo que cualquiera puede usar sin muchas molestias.
calculadoras.tech
calculators.tech es unotro servicio gratuito de calculadora de macros en línea. A través de este servicio online, los usuarios pueden conocer los macronutrientes adecuados y los valores de ingesta que su organismo necesita según su objetivo (pérdida de grasa, aumento de masa muscular, mantenimiento del peso, etc.). Los macronutrientes en los que se centra este servicio son las proteínas, las calorías, los carbohidratos y las grasas. El proceso para calcular los macronutrientes consta de tres pasos que se detallan a continuación.
Cómo realizar macrocálculos en línea usando calculadoras.tech:
- Visite este sitio web e ingrese su sexo, objetivo, edad y porcentaje de grasa corporal.
- A continuación, especifique su altura y peso.
- Por último, especifique su nivel de actividad y la cantidad de comidas por día, y luego haga clic en el botón Calcular.
Características adicionales:
- Este sitio web también ofrece calculadoras en línea asociadas con campos de matemáticas, finanzas, química, física, etc.
Pensamientos finales:
Es otro servicio en línea de calculadora de macros capaz que cualquiera puede usar ingeniomucha molestia.
rippedbody.com
rippedbody.com es otro servicio gratuito de calculadora de macros en línea. Este sitio web sugiere la ingesta de calorías y macronutrientes que necesita para su objetivo (pérdida de grasa, ganancia muscular y recuperación). También considera muchos otros factores antes de calcular la nutrición macro como la edad, el sexo, la altura, el nivel de actividad, la ingesta de grasas, etc. Este sitio web también responde varias preguntas sobre las calculadoras macro. Ahora, sigue los pasos a continuación.
Cómo realizar cálculos macro en línea usando rippedbody.com:
- Visite este sitio web utilizando el enlace proporcionado.
- Después de eso, ingrese sus detalles BMR básicos como edad, sexo,altura y peso.
- Luego, ingrese su nivel de actividad y meta.
- Por último, especifique la ingesta regular de grasas y luego haga clic en el botón Siguiente para ver las proteínas, las grasas y los carbohidratos que necesita tomar con regularidad.
Características adicionales:
- Este sitio web también ofrece guías de nutrición, entrenamiento y macronutrición.
Pensamientos finales:
Es otro buen servicio online de macronutrición a través del cual los usuarios pueden conocer las necesidades de macronutrición de su organismo.
mindpumpmedia.com
mindpumpmedia.com es otro servicio gratuito de calculadora de macros en línea. Este sitio web viene con una herramienta de cálculo de macronutrientes dedicada. esteLa herramienta utiliza la información de varios usuarios para generar valores de macronutrientes para ellos. Algunos de los valores que utiliza son Sexo, Edad, Peso, Actividad, Meta (Perder grasa, Mantener peso y Desarrollar músculos). También explica en detalle el uso de una calculadora de macronutrientes. Ahora, sigue los pasos a continuación.
Cómo realizar cálculos de macros en línea usando mindpumpmedia.com:
- Vaya a este sitio web y acceda a la calculadora de macronutrientes.
- Después de eso, especifique todos los valores que requiere para realizar el cálculo.
- De acuerdo con los valores ingresados, muestra el macronutriente que necesita en gramos como Grasa, Proteína, Carbohidratos, etc. Además de esto, muestra su tasa metabólica basal y el gasto total de energía diario.
Características adicionales:
- Este sitio web también ofrece guías de ejercicios para tener brazos grandes, abdomen plano, aumentar la testosterona, etc.
Pensamientos finales:
Es otro sitio web de calculadora de macros en línea capaz que calcula rápidamente y scómo son tus necesidades de macronutrición.
buenascalculadoras.com
goodcalculators.com es un sitio web gratuito de calculadoras en línea con una calculadora de macros en línea. Los usuarios pueden generar una dieta de macronutrientes personalizada que consiste en grasas, proteínas y carbohidratos a través de la calculadora de macros. También genera un gráfico circular que destaca el porcentaje de carbohidratos, proteínas y grasas que necesita en su dieta. Ahora, sigue los pasos a continuación.
Cómo realizar macrocálculos en línea usando goodcalculators.com:
- Inicie este sitio web y acceda a la calculadora de macros.
- Después de eso, ingrese las calorías diarias, las comidas por día y los valores de proporción de carbohidratos/proteínas/grasas.
- Por último, vea el macronutriente que necesita tanto en porcentajes como en gramos.
Características adicionales:
- Según su nombre, este sitio web viene con varias calculadoras en línea, como Calculadora de impuestos sobre la renta, Calculadora de horas extra, Calculadora de discapacidad VA, Calculadora de consumo de agua y más.
Pensamientos finales:
Es otro buen servicio de calculadora de macros en línea que cualquiera puede usar para crear una dieta de macronutrientes personalizada.
tdeecalculator.net
tdeecalculator.net es otro servicio gratuito de calculadora de macros en línea. Este servicio ayuda a los usuarios a crear una dieta de ingesta de macronutrientes para lograr el aumento de peso,mantener su peso actual y reducir el peso. De acuerdo con el objetivo seleccionado, genera valores de ingesta de dieta de macronutrientes. Antes de generar una dieta, utiliza estadísticas adicionales de los usuarios como su edad, peso, altura, nivel de actividad, sexo, etc. Ahora, siga los pasos a continuación.
Cómo realizar macrocálculos en línea usando tdecalculator.net:
- Visite este sitio web usando el enlace dado.
- Después de eso, ingrese todos los valores requeridos, a saber, edad, peso, altura y actividad.
- Según los valores proporcionados, esta calculadora realiza el cálculo y muestra el resultado macro.
Pensamientos finales:
Es otro buen servicio de calculadora de macros en línea que cualquiera puede usar sin mucha molestia.
fullscalefit.com
fullscalefit.com es el próximo servicio gratuito de calculadora de macros en línea. Este sitio web viene con una macro simple que calcula todas las necesidades macro nutricionales de los usuarios en función de sus objetivos y niveles de actividad. También considera Género, Altura, Peso y Edad en el cálculo. Ahora, echa un vistazo a los pasos a continuación.
Cómo realizar macrocálculos en línea usando fullscalefit.com:
- Vaya a este sitio web y acceda a la calculadora de macros.
- A continuación, introduzca los valores de sexo, altura, peso, objetivo y nivel de actividad.
- Por último, vea los valores calculados de ingesta de grasas, carbohidratos y proteínas.
Características adicionales:
- Este sitio web también ofrece bases de datos y bases de datos de nutrición. Además, también proporciona un cálculo de salud adicional.
Pensamientos finales:
Es otro servicio de calculadora de macros en línea fácil de usarque muestra la cantidad correcta de valores de ingesta de macronutrientes.
teamketo.com
teamketo.com es otro servicio gratuito de calculadora de macros en línea. Este servicio ofrece una calculadora de macros ligeramente diferente, ya que toma como entrada la ingesta diaria de calorías y las proporciones predeterminadas (cetogénica/alta en carbohidratos/moderada/dieta zonal/baja en carbohidratos). Usando dos valores de entrada, calcula y muestra los valores de nutrición macro (carbohidratos, proteínas y grasas) en gramos. Ahora, echa un vistazo a los pasos a continuación.
Cómo realizar macrocálculos en línea usando teamketo.com:
- Inicie este sitio web y abra la calculadora de macros.
- Luego, ingrese la ingesta diaria de calorías y unaproporción presente.
- Por último, vea los valores macronutricionales calculados.
Características adicionales:
- Este sitio web también ofrece calculadoras cetogénicas estándar adicionales, entrantes de reemplazo de comidas, productos de acondicionamiento físico y más.
Pensamientos finales:
Es otro buen servicio de calculadora de macros en línea que solo usa la ingesta de calorías y una proporción presente para calcular el valor nutricional macro.
wholesomeyum.com
wholesomeyum.com es el próximo servicio gratuito de calculadora de macros en línea. Este servicio viene con una calculadora de macros cetogénica y baja en carbohidratos dedicada. Al igual que otras calculadoras de macros similares, también requiere algo de información.ut parámetros de los usuarios para realizar el cálculo como edad, altura, peso, porcentaje de grasa corporal, nivel de actividad, etc. Después de concluir el cálculo, genera un gráfico circular macro junto con los valores de macronutrientes (grasas, proteínas y carbohidratos netos) en ambos gramos y porcentaje.
Cómo realizar macrocálculos en línea usando wholesomeyum.com:
- Vaya a este sitio web usando el enlace dado.
- Ahora, ingrese todos los parámetros de entrada requeridos como edad, peso, altura, sexo, nivel de actividad, etc.
- Por último, inicie el cálculo para ver los valores de macronutrientes en gramos y porcentajes.
Características adicionales:
- Este sitio web también ofrece algunas recetas saludables adicionales, recetas cetogénicas, libros de cocina y más.
Pensamientos finales:
Es un servicio en línea de calculadora de macros simple pero muy efectivo que ofrece todas las herramientas esenciales para realizar cálculos de macros.
elcortediario.sg
thedailycut.sg es un servicio gratuito de calculadora de macronutrientes en línea. Este servicio ofrece una calculadora macro única, ya que permite a los usuarios elegir manualmente todos los elementos de los alimentos que comen para ver sus valores de macronutrición. De acuerdo con sus objetivos y nuevas necesidades, los usuarios pueden cambiar los elementos de su dieta y ver sus valores nutricionales macro. Ahora, sigue los pasos a continuación.
Cómo realizar macrocálculos en línea usando thedailycut.sg:
- Visite este sitio web utilizando el enlace proporcionado.
- Después de eso, elija sus alimentos como arroz integral, zanahoria, albóndigas de cordero, aguacate, rodaja de limón, salsa ahumada, etc.
- Al final, vea los valores nutricionales macro de todossus alimentos seleccionados en términos de calorías, proteínas, carbohidratos y grasas.
Pensamientos finales:
Es otro servicio en línea de calculadora de macros simple y único que cualquiera puede usar con facilidad.
extremonutrición.co.za
xtremenutrition.co.za es el último servicio gratuito de calculadora de macros en línea. Es otro buen sitio web para calcular la ingesta de carbohidratos, proteínas, grasas, fibra y calorías. Para realizar el cálculo, ofrece dos fórmulas (Fórmula de atletas o Fórmula de masa magra) para elegir. También tiene en cuenta las actividades diarias y el ejercicio antes de realizar el cálculo. Ahora, sigue los pasos a continuación.
Cómo realizar macroscálculos en línea usando xtremenutrition.co.za:
- Inicie este sitio web y acceda a la calculadora de macros.
- Después de eso, especifique su estilo de entrenamiento, sexo, edad, intensidad del ejercicio, etc., parámetros.
- A continuación, haga clic en el botón Calcular para ver la cantidad de proteínas, carbohidratos, grasas y fibra que debe consumir.
Características adicionales:
- Para ayudar a los nuevos usuarios, también ofrece una guía completa de suplementos.
Pensamientos finales:
Es otro buen servicio en línea de calculadora de macros a través del cual los usuarios pueden calcular todas sus necesidades nutricionales macro diarias.